Prävention mit RV Fit
Fit bleiben mit RV Fit – Ihrem kostenlosen Gesundheitsprogramm
Sie möchten sich fitter fühlen, gesund bleiben und Ihr Wohlbefinden stärken – wissen aber nicht genau, wie Sie starten sollen? Dann ist RV Fit genau das Richtige für Sie!
RV Fit ist ein kostenfreies Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung – speziell entwickelt für Berufstätige, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Ohne großen Aufwand, wohnortnah und professionell begleitet.
RV Fit eignet sich für Sie, wenn:
- Sie seit mindestens 6 Monaten berufstätig sind
- Sie erste körperliche Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen verspüren oder diesen gezielt vorbeugen möchten
So läuft RV Fit ab:
1. Einführungsphase
Drei ganztägige Einführungstage im Rehazentrum (Freistellung von der Arbeit)
- Ärztliche und bewegungstherapeutische Eingangsuntersuchung
- Ziele festlegen
- Wichtige Gesundheitsinformationen und Tipps
2. Trainingsphase
Drei Monate, zweimal pro Woche Training im Rehazentrum (berufsbegleitend)
- Einführung in Ihr persönliches Trainingsprogramm
- Bewegungs- und Belastungstraining
- Ernährungsberatung
- Entspannungstechniken
3. Eigenaktivitätsphase
Drei Monate selbstständiges Training, bei Bedarf mit therapeutischer Begleitung (berufsbegleitend)
- Weiterführung des erlernten Trainings
- Dokumentation im Aktivitäts- und Gesundheitstagebuch
- Nutzung der medizinischen Trainingstherapie im Rehazentrum möglich
4. Auffrischungsphase
Ein ganztägiger Auffrischungstag im Rehazentrum (Freistellung von der Arbeit)
- Wiederholung und Festigung der Trainingsinhalte
- Ärztliche Abschlussuntersuchung
- Rückblick auf Ihre Erfolge und neue Zielsetzung
Jetzt kostenfrei mitmachen! rv-fit.de
Impressionen
