Prävention mit RV Fit
Fit bleiben mit RV Fit – Ihrem kostenlosen Gesundheitsprogramm
Sie möchten sich fitter fühlen, gesund bleiben und Ihr Wohlbefinden stärken – wissen aber nicht genau, wie Sie starten sollen? Dann ist RV Fit genau das Richtige für Sie!
RV Fit ist ein kostenfreies Präventionsprogramm der Deutschen Rentenversicherung – speziell entwickelt für Berufstätige, die aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Ohne großen Aufwand, wohnortnah und professionell begleitet.
RV Fit eignet sich für Sie, wenn:
- Sie seit mindestens 6 Monaten berufstätig sind
- Sie erste körperliche Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen verspüren oder diesen gezielt vorbeugen möchten
Sobald Sie die Genehmigung der DRV erhalten haben, melden Sie sich bitte bei uns, damit wir einen Termin vereinbaren können – per E-Mail oder telefonisch. In der Regel erreicht Sie die Genehmigung früher als uns.
So läuft RV Fit ab:
1. Einführungsphase
Drei ganztägige Einführungstage im Rehazentrum (Freistellung von der Arbeit)
- Ärztliche und bewegungstherapeutische Eingangsuntersuchung
- Ziele festlegen
- Wichtige Gesundheitsinformationen und Tipps
2. Trainingsphase
Drei Monate, zweimal pro Woche Training im Rehazentrum (berufsbegleitend)
- Einführung in Ihr persönliches Trainingsprogramm
- Bewegungs- und Belastungstraining
- Ernährungsberatung
- Entspannungstechniken
3. Eigenaktivitätsphase
Drei Monate selbstständiges Training, bei Bedarf mit therapeutischer Begleitung (berufsbegleitend)
- Weiterführung des erlernten Trainings
- Dokumentation im Aktivitäts- und Gesundheitstagebuch
- Nutzung der medizinischen Trainingstherapie im Rehazentrum möglich
4. Auffrischungsphase
Ein ganztägiger Auffrischungstag im Rehazentrum (Freistellung von der Arbeit)
- Wiederholung und Festigung der Trainingsinhalte
- Ärztliche Abschlussuntersuchung
- Rückblick auf Ihre Erfolge und neue Zielsetzung
Jetzt kostenfrei mitmachen! rv-fit.de
Impressionen
